Miedo a volar (aerofobia-aviofobia)

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Viajar en avi贸n es un h谩bito hoy en d铆a, pero muchas personas lo encuentran extremadamente inquietante.聽El聽miedo a volar聽(llamado聽aerofobia聽o聽aviofobia聽) puede obstaculizar cualquier promoci贸n laboral, as铆 como viajes para visitar a familiares o amigos, o vacaciones solicitadas.

Se ha calculado que el porcentaje de riesgo de nuestra posible muerte por accidente a茅reo es muy bajo, por lo que muchos temores no se justifican en absoluto.聽La gente muere con mucha m谩s frecuencia por accidentes de tr谩fico que por accidentes de avi贸n, pero casi nadie tiene miedo de viajar en coche, mientras que muchos son los que sufren ante la idea de subirse a un avi贸n y se quedan paralizados por el聽miedo a volar聽.聽Esta situaci贸n es particularmente preocupante para quienes sienten que viven en una condici贸n en la que no es posible ninguna forma de control.聽El avi贸n se vive como una realidad enemiga, adversa y antag贸nica, algo ajeno de lo que defenderse.

Es importante considerar que muchos de los que tienen聽miedo a volar聽, y por tanto padecen聽aerofobia聽, no temen que le pase algo al avi贸n, sino que son聽claustrof贸bicos聽, que temen sobre todo tener que quedarse quietos en un espacio relativamente reducido. con ventanas selladas, o聽agoraf贸bicos聽, que temen el hecho de no poder salir del veh铆culo durante unas horas y no poder ser rescatados r谩pidamente en caso de que se sientan mal o tengan un聽ataque de p谩nico聽o, en todo caso, se sientan mal frente a muchas otras personas, con la inevitable mala figura.聽El聽miedo a volar, por lo tanto, a menudo es secundario a otras formas de ansiedad y volar es solo uno de los muchos lugares donde estas personas est谩n particularmente agitadas.

Para quienes padecen聽miedo聽real聽a volar, o聽aerofobia聽, todas las fases del viaje en avi贸n se pueden vivir con miedo, incluso si hay algunas especialmente temidas, como el despegue y aterrizaje, o algunas condiciones meteorol贸gicas que m谩s con frecuencia despiertan ansiedad, en primer lugar turbulencias, seguidas de tormentas, niebla y fuertes vientos.

La intensidad del聽miedo a volar聽var铆a desde la simple, m谩s o menos leve, molestia que se siente antes o durante el vuelo, hasta el terror absoluto que impide al sujeto enfrentarse al vuelo o, si esto es imposible, provoca un malestar muy grave hasta las聽crisis de ansiedad聽aguda y p谩nico.

El聽miedo a volar聽tambi茅n lo pueden sentir quienes nunca han volado, impidi茅ndoles la simple decisi贸n de tomar el avi贸n.聽Se trata por tanto de una聽aerofobia聽marcada, que evita por completo que el sujeto se exponga a lo que teme.

El聽miedo a volar聽se puede tratar eficazmente con聽psicoterapia cognitivo-conductual dirigida聽.聽Generalmente en poco tiempo y con el uso de estrategias dirigidas, muchas de las cuales a trav茅s de im谩genes guiadas (dada la imposibilidad de volar a menudo y con el terapeuta), la persona es capaz de adquirir habilidades espec铆ficas en el manejo del estado de ansiedad. para que la聽aerofobia聽(o聽aviofobia聽) deje de paralizar y / o, con el tiempo, desaparezca por completo

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