Miedo a volar (aerofobia-aviofobia)

Viajar en avión es un hábito hoy en día, pero muchas personas lo encuentran extremadamente inquietante. El miedo a volar (llamado aerofobia o aviofobia ) puede obstaculizar cualquier promoción laboral, así como viajes para visitar a familiares o amigos, o vacaciones solicitadas.

Se ha calculado que el porcentaje de riesgo de nuestra posible muerte por accidente aéreo es muy bajo, por lo que muchos temores no se justifican en absoluto. La gente muere con mucha más frecuencia por accidentes de tráfico que por accidentes de avión, pero casi nadie tiene miedo de viajar en coche, mientras que muchos son los que sufren ante la idea de subirse a un avión y se quedan paralizados por el miedo a volar . Esta situación es particularmente preocupante para quienes sienten que viven en una condición en la que no es posible ninguna forma de control. El avión se vive como una realidad enemiga, adversa y antagónica, algo ajeno de lo que defenderse.

Es importante considerar que muchos de los que tienen miedo a volar , y por tanto padecen aerofobia , no temen que le pase algo al avión, sino que son claustrofóbicos , que temen sobre todo tener que quedarse quietos en un espacio relativamente reducido. con ventanas selladas, o agorafóbicos , que temen el hecho de no poder salir del vehículo durante unas horas y no poder ser rescatados rápidamente en caso de que se sientan mal o tengan un ataque de pánico o, en todo caso, se sientan mal frente a muchas otras personas, con la inevitable mala figura. El miedo a volar, por lo tanto, a menudo es secundario a otras formas de ansiedad y volar es solo uno de los muchos lugares donde estas personas están particularmente agitadas.

Para quienes padecen miedo real a volar, o aerofobia , todas las fases del viaje en avión se pueden vivir con miedo, incluso si hay algunas especialmente temidas, como el despegue y aterrizaje, o algunas condiciones meteorológicas que más con frecuencia despiertan ansiedad, en primer lugar turbulencias, seguidas de tormentas, niebla y fuertes vientos.

La intensidad del miedo a volar varía desde la simple, más o menos leve, molestia que se siente antes o durante el vuelo, hasta el terror absoluto que impide al sujeto enfrentarse al vuelo o, si esto es imposible, provoca un malestar muy grave hasta las crisis de ansiedad aguda y pánico.

El miedo a volar también lo pueden sentir quienes nunca han volado, impidiéndoles la simple decisión de tomar el avión. Se trata por tanto de una aerofobia marcada, que evita por completo que el sujeto se exponga a lo que teme.

El miedo a volar se puede tratar eficazmente con psicoterapia cognitivo-conductual dirigida . Generalmente en poco tiempo y con el uso de estrategias dirigidas, muchas de las cuales a través de imágenes guiadas (dada la imposibilidad de volar a menudo y con el terapeuta), la persona es capaz de adquirir habilidades específicas en el manejo del estado de ansiedad. para que la aerofobia (o aviofobia ) deje de paralizar y / o, con el tiempo, desaparezca por completo

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