El TOC de la relación: obsesiones sobre la relación en la pareja

transtorno-compulsivo-parejas

¬ŅQu√© es la relaci√≥n TOC?

¬ęSoy una chica de 30 a√Īos, comprometida por dos.¬†Mi novio es lindo, inteligente;¬†√©l tiene un buen trabajo y juntos estamos bien.¬†O m√°s bien, estuvimos bien hasta hace cinco meses cuando me pidi√≥ que me casara con √©l.¬†Desde ese momento comenz√≥ mi terrible experiencia: ¬°ya no estoy seguro de quererlo!¬†O m√°s bien, siento que lo amo, pero no puedo dejar de pensar si realmente es el hombre adecuado para m√≠.¬†Dudo de mis sentimientos: "¬ŅLo amo lo suficiente?"¬†"¬ŅRealmente representa el amor de mi vida?"¬†No puedo darme una respuesta convincente.¬†La angustia de cometer el mayor error de mi vida est√° creciendo.¬†Necesito sanar ese estado de incertidumbre llegando a esa respuesta absoluta e incontrovertible: s√≠, me encanta.¬†No, no me encanta¬†No puedo hacerlo.¬†Empiezo a buscar evidencia para ayudarme a resolver esta duda:¬†Controlo mis pensamientos durante el d√≠a con la esperanza de que aquellos relacionados con √©l est√©n constantemente presentes.¬†Presto atenci√≥n a mis estados internos cuando estoy contigo.¬†Desafortunadamente, estas pruebas no ayudan: cada vez que noto que no estoy pensando en √©l o siento irritaci√≥n o molestia en su compa√Ī√≠a, empiezo a dudar seriamente de si realmente representa al hombre adecuado para m√≠ y si esta es realmente mi relaci√≥n como pareja.¬†Despu√©s de todo, si tengo estas dudas, ¬°tal vez sea porque no estoy contento con √©l!¬†Estos pensamientos hacen que sea dif√≠cil mantener la concentraci√≥n en el trabajo.¬†Estoy empezando a pensar que tal vez no sea lo suficientemente interesante para m√≠.¬†S√© racionalmente que no es as√≠: es un ni√Īo brillante e inteligente.¬†Sin embargo, no puedo evitar pensar en poder tener una mejor pareja.¬†Por casualidad miro alrededor y veo a otros chicos.¬†¬ŅY si fueras m√°s feliz con ellos?¬†¬ŅC√≥mo puedo estar seguro de que tal vez ya no me enamore de ellos?¬†Le pregunto a mis amigos qu√© piensan, pero nadie parece ayudarme.¬†Si no estoy seguro de que sea el indicado para m√≠, ser√° mejor que termine esta relaci√≥n.¬†S√≠, pero ¬Ņy si no encuentro otro?¬†¬ŅQu√© pasa si me doy cuenta de que era el correcto?¬†¬ŅC√≥mo vuelvo a ese punto?¬†Me arriesgar√≠a a arrepentirme toda mi vida.¬†Pero, ¬Ņc√≥mo puedo estar con √©l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m√≠?¬†El miedo a tomar una decisi√≥n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci√≥n equivocada ".¬†¬ŅY si fueras m√°s feliz con ellos?¬†¬ŅC√≥mo puedo estar seguro de que tal vez ya no me enamore de ellos?¬†Le pregunto a mis amigos qu√© piensan, pero nadie parece ayudarme.¬†Si no estoy seguro de que sea el indicado para m√≠, ser√° mejor que termine esta relaci√≥n.¬†S√≠, pero ¬Ņy si no encuentro otro?¬†¬ŅQu√© pasa si me doy cuenta de que era el correcto?¬†¬ŅC√≥mo vuelvo a ese punto?¬†Me arriesgar√≠a a arrepentirme toda mi vida.¬†Pero, ¬Ņc√≥mo puedo estar con √©l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m√≠?¬†El miedo a tomar una decisi√≥n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci√≥n equivocada ".¬†¬ŅY si fueras m√°s feliz con ellos?¬†¬ŅC√≥mo puedo estar seguro de que tal vez ya no me enamore de ellos?¬†Le pregunto a mis amigos qu√© piensan, pero nadie parece ayudarme.¬†Si no estoy seguro de que sea el indicado para m√≠, ser√° mejor que termine esta relaci√≥n.¬†S√≠, pero ¬Ņy si no encuentro otro?¬†¬ŅQu√© pasa si me doy cuenta de que era el correcto?¬†¬ŅC√≥mo vuelvo a ese punto?¬†Me arriesgar√≠a a arrepentirme toda mi vida.¬†Pero, ¬Ņc√≥mo puedo estar con √©l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m√≠?¬†El miedo a tomar una decisi√≥n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci√≥n equivocada ".¬†entonces es mejor que cierres esta relaci√≥n.¬†S√≠, pero ¬Ņy si no encuentro otro?¬†¬ŅQu√© pasa si me doy cuenta de que era el correcto?¬†¬ŅC√≥mo vuelvo a ese punto?¬†Me arriesgar√≠a a arrepentirme toda mi vida.¬†Pero, ¬Ņc√≥mo puedo estar con √©l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m√≠?¬†El miedo a tomar una decisi√≥n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci√≥n equivocada ".¬†entonces es mejor que cierres esta relaci√≥n.¬†S√≠, pero ¬Ņy si no encuentro otro?¬†¬ŅQu√© pasa si me doy cuenta de que era el correcto?¬†¬ŅC√≥mo vuelvo a ese punto?¬†Me arriesgar√≠a a arrepentirme toda mi vida.¬†Pero, ¬Ņc√≥mo puedo estar con √©l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m√≠?¬†El miedo a tomar una decisi√≥n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci√≥n equivocada ".

Todos pueden pensar si nuestro socio es el correcto.¬†Incluso las parejas m√°s unidas pueden experimentar momentos de incertidumbre sobre lo que sienten el uno hacia el otro.¬†Es una experiencia com√ļn tener dudas sobre la compatibilidad con su pareja o cu√°n adecuada es nuestra relaci√≥n de amor.¬†En algunos casos, como en el ejemplo descrito anteriormente, estas dudas y preocupaciones ocupan tanto el espacio mental de la persona que limitan su funcionamiento social y laboral.¬†En estos casos hablamos del¬†trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) de la relaci√≥n¬†, es decir, una¬†sintomatolog√≠a obsesivo-compulsiva¬†que se centra en las relaciones √≠ntimas y solo recientemente ha comenzado a recibir atenci√≥n tanto desde el punto de vista cl√≠nico como de investigaci√≥n (Doron, Derby, Szepsenwol, 2014).

Las obsesiones de 'relación' pueden relacionarse con varios tipos de relación, como la de una madre con su hijo o incluso la relación con Dios, aunque gran parte de la investigación se basó en la relación con la pareja. En algunos casos, el inicio sintomático sigue decisiones importantes desde un punto de vista relacional, como una propuesta de matrimonio o tener hijos. En otras situaciones, los síntomas obsesivo-compulsivos ocurren después del final de una relación de amor: la persona se preocupa obsesivamente sobre cuánto fue la pareja correcta la persona correcta, por temor a lamentar su elección para siempre; y entonces siente la necesidad de tranquilizarse, por ejemplo recordando las razones por las cuales se cerró la relación, o recordando los conflictos que experimentó, como para encontrar una justificación para esa elección.

La investigación muestra que tanto la duración de la relación como el género no son variables relacionadas con este tipo de TOC.

Tipos de TOC de relación

Hay dos manifestaciones comunes de esta sintomatolog√≠a:¬†relaci√≥n¬†:¬†s√≠ntomas¬†obsesivo-compulsivos¬†centrados y¬†s√≠ntomas¬†centrados en la pareja¬†.¬†En el primer caso, las personas se sienten perseguidas por dudas y preocupaciones sobre c√≥mo se sienten hacia sus parejas, sobre los sentimientos que las parejas tienen hacia ellos y cu√°n "correcta" es la relaci√≥n.¬†Es posible que en repetidas ocasiones tengan pensamientos como: "¬ŅEs esta la relaci√≥n correcta para m√≠?"¬†o "Lo que siento no es amor verdadero", o "¬ŅEstoy bien con √©l / ella?", "¬ŅMi pareja realmente me ama?".

Sin embargo, en el caso de una sintomatolog√≠a centrada en la pareja, el n√ļcleo de las obsesiones est√° representado por las caracter√≠sticas f√≠sicas de la pareja (como una parte del cuerpo), por las cualidades sociales (por ejemplo, no tener los requisitos para tener √©xito en la vida) o incluso desde aspectos como la moralidad, la inteligencia o la estabilidad emocional ("No es lo suficientemente inteligente para m√≠", "No es una persona suficientemente estable con la que pueda llevar a cabo un proyecto familiar").

Las dos manifestaciones sintom√°ticas no son mutuamente excluyentes en la misma persona.¬†La experiencia cl√≠nica y la investigaci√≥n cient√≠fica han demostrado que¬†los s√≠ntomas obsesivo-compulsivoscentrados en las relaciones y aquellos que se centran en la pareja a menudo est√°n presentes juntos.¬†Muchas personas describen estar preocupados al principio por un defecto percibido en su pareja (por ejemplo, con respecto a la apariencia f√≠sica) y luego atormentados por pensamientos sobre cu√°n "correcta" puede ser la relaci√≥n, dado ese l√≠mite f√≠sico.¬†Lo contrario tambi√©n puede ocurrir: comienza a tener dudas sobre la relaci√≥n y solo m√°s tarde se preocupa por alg√ļn defecto de la pareja.¬†En este caso, el pensamiento intrusivo sobre el defecto de la pareja podr√≠a considerarse el signo de algo mal con la pareja.

TOC de la relación: compulsiones

Como prerrogativa de cualquier forma de trastorno obsesivo compulsivo , las dudas y preocupaciones están asociadas con una variedad de compulsiones cuyo propósito es tratar de suprimir / reducir la frecuencia de estos pensamientos, así como reducir la incertidumbre sobre el contenido. Las compulsiones más comunes que las personas con relación TOC tienden a implementar son las siguientes:

  • preste atenci√≥n y controle sus sentimientos ("¬ŅSiento amor por mi pareja?") y sus comportamientos ("¬ŅEstoy mirando a otras mujeres / hombres?");
  • compare su relaci√≥n con la de otras personas, como amigos, colegas o incluso las relaciones sentimentales de los personajes de televisi√≥n ("¬ŅEstoy feliz como ellos?");
  • tranquilizado recordando las experiencias de memoria con los socios actuales en los que se sent√≠an seguros de lo que sent√≠an.

Las personas que sufren de TOC de relación a menudo tratan de evitar situaciones que pueden desencadenar sus pensamientos y dudas no deseadas sobre la relación. Por ejemplo, pueden evitar ocasiones sociales con amigos reconocidos como 'la pareja perfecta'. Si no se evitaran esas circunstancias, se tomarían todo el tiempo para comparar su comportamiento con el de sus amigos, detectando esas diferencias que luego se leerían para confirmar la falta de corrección de su relación. Del mismo modo, se pueden evitar las actividades de placer, como ver una película romántica, por temor a detectar una discrepancia entre lo que sienten hacia su pareja y el amor apasionado y abrumador que quizás distingue a los protagonistas de la película. .

TOC de la relación: los elementos cognitivos

Es ampliamente reconocido en el trastorno obsesivo compulsivo que la reacci√≥n diferente a los eventos internos de uno juega un papel en el desarrollo del trastorno.¬†En el caso espec√≠fico del¬†informe TOC Por ejemplo, los individuos pueden dar gran importancia a la relaci√≥n de una pareja, como parte fundamental de su ser, de lo que son.¬†Por lo tanto, si la autoestima y el valor personal de uno est√°n estrictamente conectados con el dominio relacional, uno es inevitablemente hipervigilante acerca de todo lo relacionado con la relaci√≥n, hasta el punto de que un sentimiento normal de aburrimiento dentro de la relaci√≥n con la pareja puede tener implicaciones significativamente negativas. sobre mi idea de m√≠ mismo.¬†Del mismo modo, estas personas ser√°n m√°s sensibles a los pensamientos sobre las cualidades de la pareja si se percibe que cualquier defecto en la pareja refleja su valor personal.¬†As√≠ es como el compa√Īero se compara con los dem√°s y c√≥mo el resto del mundo lo considera puede repercutir en la persona, afectando la imagen de s√≠ mismo,

Adem√°s, las creencias espec√≠ficas sobre las relaciones pueden ser particularmente relevantes para el mantenimiento y desarrollo del¬†TOC como una relaci√≥n: por ejemplo, pensamientos catastr√≥ficos relacionados con el da√Īo de estar en una relaci√≥n donde tiene dudas o sobre las consecuencias negativas para el otro de interrumpir una relaci√≥n existente (por ejemplo, ‚ÄúCerrar la relaci√≥n con una pareja es una de las cosas lo peor que puede pasar en la vida de una persona ") y para s√≠ mismo (" La idea de vivir mi vida sin √©l / ella me aterroriza ").¬†Estas personas generalmente tienen creencias r√≠gidas sobre lo que deber√≠an sentir en una relaci√≥n de pareja 'correcta', como "Si no piensas en la pareja en cualquier momento del d√≠a, significa que no es la correcta" o "Si no siempre est√°s feliz cuando est√°s con √©l, no es amor verdadero ‚ÄĚ.

Finalmente, el perfeccionismo, la intolerancia a la incertidumbre, la importancia de los pensamientos y su control, así como la responsabilidad hipertrófica, que representan algunas de las creencias típicas en la sintomatología obsesiva, también están presentes en la relación TOC .

En cuanto a las otras formas de trastorno obsesivo-compulsivo, el tratamiento cognitivo-conductual también es efectivo en la relación TOC .

Una reducción significativa de los síntomas permitiría una mayor conciencia de lo que está sucediendo dentro de la relación al permitirle a la persona tomar una decisión (dejar o no a la pareja) en función de la experiencia real de la relación en lugar de los temores y preocupaciones relacionados con trastorno.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir

Usamos cookies porque queremos mejorar la experiencia de cada usuario en nuestra web! M√°s [+]