El TOC de la relaci贸n: obsesiones sobre la relaci贸n en la pareja

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    驴Qu茅 es la relaci贸n TOC?

    芦Soy una chica de 30 a帽os, comprometida por dos.聽Mi novio es lindo, inteligente;聽茅l tiene un buen trabajo y juntos estamos bien.聽O m谩s bien, estuvimos bien hasta hace cinco meses cuando me pidi贸 que me casara con 茅l.聽Desde ese momento comenz贸 mi terrible experiencia: 隆ya no estoy seguro de quererlo!聽O m谩s bien, siento que lo amo, pero no puedo dejar de pensar si realmente es el hombre adecuado para m铆.聽Dudo de mis sentimientos: "驴Lo amo lo suficiente?"聽"驴Realmente representa el amor de mi vida?"聽No puedo darme una respuesta convincente.聽La angustia de cometer el mayor error de mi vida est谩 creciendo.聽Necesito sanar ese estado de incertidumbre llegando a esa respuesta absoluta e incontrovertible: s铆, me encanta.聽No, no me encanta聽No puedo hacerlo.聽Empiezo a buscar evidencia para ayudarme a resolver esta duda:聽Controlo mis pensamientos durante el d铆a con la esperanza de que aquellos relacionados con 茅l est茅n constantemente presentes.聽Presto atenci贸n a mis estados internos cuando estoy contigo.聽Desafortunadamente, estas pruebas no ayudan: cada vez que noto que no estoy pensando en 茅l o siento irritaci贸n o molestia en su compa帽铆a, empiezo a dudar seriamente de si realmente representa al hombre adecuado para m铆 y si esta es realmente mi relaci贸n como pareja.聽Despu茅s de todo, si tengo estas dudas, 隆tal vez sea porque no estoy contento con 茅l!聽Estos pensamientos hacen que sea dif铆cil mantener la concentraci贸n en el trabajo.聽Estoy empezando a pensar que tal vez no sea lo suficientemente interesante para m铆.聽S茅 racionalmente que no es as铆: es un ni帽o brillante e inteligente.聽Sin embargo, no puedo evitar pensar en poder tener una mejor pareja.聽Por casualidad miro alrededor y veo a otros chicos.聽驴Y si fueras m谩s feliz con ellos?聽驴C贸mo puedo estar seguro de que tal vez ya no me enamore de ellos?聽Le pregunto a mis amigos qu茅 piensan, pero nadie parece ayudarme.聽Si no estoy seguro de que sea el indicado para m铆, ser谩 mejor que termine esta relaci贸n.聽S铆, pero 驴y si no encuentro otro?聽驴Qu茅 pasa si me doy cuenta de que era el correcto?聽驴C贸mo vuelvo a ese punto?聽Me arriesgar铆a a arrepentirme toda mi vida.聽Pero, 驴c贸mo puedo estar con 茅l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m铆?聽El miedo a tomar una decisi贸n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci贸n equivocada ".聽驴Y si fueras m谩s feliz con ellos?聽驴C贸mo puedo estar seguro de que tal vez ya no me enamore de ellos?聽Le pregunto a mis amigos qu茅 piensan, pero nadie parece ayudarme.聽Si no estoy seguro de que sea el indicado para m铆, ser谩 mejor que termine esta relaci贸n.聽S铆, pero 驴y si no encuentro otro?聽驴Qu茅 pasa si me doy cuenta de que era el correcto?聽驴C贸mo vuelvo a ese punto?聽Me arriesgar铆a a arrepentirme toda mi vida.聽Pero, 驴c贸mo puedo estar con 茅l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m铆?聽El miedo a tomar una decisi贸n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci贸n equivocada ".聽驴Y si fueras m谩s feliz con ellos?聽驴C贸mo puedo estar seguro de que tal vez ya no me enamore de ellos?聽Le pregunto a mis amigos qu茅 piensan, pero nadie parece ayudarme.聽Si no estoy seguro de que sea el indicado para m铆, ser谩 mejor que termine esta relaci贸n.聽S铆, pero 驴y si no encuentro otro?聽驴Qu茅 pasa si me doy cuenta de que era el correcto?聽驴C贸mo vuelvo a ese punto?聽Me arriesgar铆a a arrepentirme toda mi vida.聽Pero, 驴c贸mo puedo estar con 茅l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m铆?聽El miedo a tomar una decisi贸n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci贸n equivocada ".聽entonces es mejor que cierres esta relaci贸n.聽S铆, pero 驴y si no encuentro otro?聽驴Qu茅 pasa si me doy cuenta de que era el correcto?聽驴C贸mo vuelvo a ese punto?聽Me arriesgar铆a a arrepentirme toda mi vida.聽Pero, 驴c贸mo puedo estar con 茅l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m铆?聽El miedo a tomar una decisi贸n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci贸n equivocada ".聽entonces es mejor que cierres esta relaci贸n.聽S铆, pero 驴y si no encuentro otro?聽驴Qu茅 pasa si me doy cuenta de que era el correcto?聽驴C贸mo vuelvo a ese punto?聽Me arriesgar铆a a arrepentirme toda mi vida.聽Pero, 驴c贸mo puedo estar con 茅l si me siento perseguido por las dudas de que no es el adecuado para m铆?聽El miedo a tomar una decisi贸n equivocada me paraliza, oscilando entre el miedo a perderla y sentirme atrapado en una relaci贸n equivocada ".

    Todos pueden pensar si nuestro socio es el correcto.聽Incluso las parejas m谩s unidas pueden experimentar momentos de incertidumbre sobre lo que sienten el uno hacia el otro.聽Es una experiencia com煤n tener dudas sobre la compatibilidad con su pareja o cu谩n adecuada es nuestra relaci贸n de amor.聽En algunos casos, como en el ejemplo descrito anteriormente, estas dudas y preocupaciones ocupan tanto el espacio mental de la persona que limitan su funcionamiento social y laboral.聽En estos casos hablamos del聽trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) de la relaci贸n聽, es decir, una聽sintomatolog铆a obsesivo-compulsiva聽que se centra en las relaciones 铆ntimas y solo recientemente ha comenzado a recibir atenci贸n tanto desde el punto de vista cl铆nico como de investigaci贸n (Doron, Derby, Szepsenwol, 2014).

    Las obsesiones de 'relaci贸n' pueden relacionarse con varios tipos de relaci贸n, como la de una madre con su hijo o incluso la relaci贸n con Dios, aunque gran parte de la investigaci贸n se bas贸 en la聽relaci贸n con la pareja.聽En algunos casos, el inicio sintom谩tico sigue decisiones importantes desde un punto de vista relacional, como una propuesta de matrimonio o tener hijos.聽En otras situaciones, los s铆ntomas obsesivo-compulsivos ocurren despu茅s del final de una relaci贸n de amor: la persona se preocupa obsesivamente sobre cu谩nto fue la pareja correcta la persona correcta, por temor a lamentar su elecci贸n para siempre;聽y entonces siente la necesidad de tranquilizarse, por ejemplo recordando las razones por las cuales se cerr贸 la relaci贸n, o recordando los conflictos que experiment贸, como para encontrar una justificaci贸n para esa elecci贸n.

    La investigaci贸n muestra que tanto la duraci贸n de la relaci贸n como el g茅nero no son variables relacionadas con este tipo de TOC.

    Tipos de TOC de relaci贸n

    Hay dos manifestaciones comunes de esta sintomatolog铆a:聽relaci贸n聽:聽s铆ntomas聽obsesivo-compulsivos聽centrados y聽s铆ntomas聽centrados en la pareja聽.聽En el primer caso, las personas se sienten perseguidas por dudas y preocupaciones sobre c贸mo se sienten hacia sus parejas, sobre los sentimientos que las parejas tienen hacia ellos y cu谩n "correcta" es la relaci贸n.聽Es posible que en repetidas ocasiones tengan pensamientos como: "驴Es esta la relaci贸n correcta para m铆?"聽o "Lo que siento no es amor verdadero", o "驴Estoy bien con 茅l / ella?", "驴Mi pareja realmente me ama?".

    Sin embargo, en el caso de una sintomatolog铆a centrada en la pareja, el n煤cleo de las obsesiones est谩 representado por las caracter铆sticas f铆sicas de la pareja (como una parte del cuerpo), por las cualidades sociales (por ejemplo, no tener los requisitos para tener 茅xito en la vida) o incluso desde aspectos como la moralidad, la inteligencia o la estabilidad emocional ("No es lo suficientemente inteligente para m铆", "No es una persona suficientemente estable con la que pueda llevar a cabo un proyecto familiar").

    Las dos manifestaciones sintom谩ticas no son mutuamente excluyentes en la misma persona.聽La experiencia cl铆nica y la investigaci贸n cient铆fica han demostrado que聽los s铆ntomas obsesivo-compulsivoscentrados en las relaciones y aquellos que se centran en la pareja a menudo est谩n presentes juntos.聽Muchas personas describen estar preocupados al principio por un defecto percibido en su pareja (por ejemplo, con respecto a la apariencia f铆sica) y luego atormentados por pensamientos sobre cu谩n "correcta" puede ser la relaci贸n, dado ese l铆mite f铆sico.聽Lo contrario tambi茅n puede ocurrir: comienza a tener dudas sobre la relaci贸n y solo m谩s tarde se preocupa por alg煤n defecto de la pareja.聽En este caso, el pensamiento intrusivo sobre el defecto de la pareja podr铆a considerarse el signo de algo mal con la pareja.

    TOC de la relaci贸n: compulsiones

    Como prerrogativa de cualquier forma de聽trastorno obsesivo compulsivo聽, las dudas y preocupaciones est谩n asociadas con una variedad de compulsiones cuyo prop贸sito es tratar de suprimir / reducir la frecuencia de estos pensamientos, as铆 como reducir la incertidumbre sobre el contenido.聽Las聽compulsiones聽m谩s comunes que las personas con聽relaci贸n TOC聽tienden a implementar son las siguientes:

    • preste atenci贸n y controle sus sentimientos ("驴Siento amor por mi pareja?") y sus comportamientos ("驴Estoy mirando a otras mujeres / hombres?");
    • compare su relaci贸n con la de otras personas, como amigos, colegas o incluso las relaciones sentimentales de los personajes de televisi贸n ("驴Estoy feliz como ellos?");
    • tranquilizado recordando las experiencias de memoria con los socios actuales en los que se sent铆an seguros de lo que sent铆an.

    Las personas que sufren聽de聽TOC de聽relaci贸n a聽menudo tratan de evitar situaciones que pueden desencadenar sus pensamientos y dudas no deseadas sobre la relaci贸n.聽Por ejemplo, pueden evitar ocasiones sociales con amigos reconocidos como 'la pareja perfecta'.聽Si no se evitaran esas circunstancias, se tomar铆an todo el tiempo para comparar su comportamiento con el de sus amigos, detectando esas diferencias que luego se leer铆an para confirmar la falta de correcci贸n de su relaci贸n.聽Del mismo modo, se pueden evitar las actividades de placer, como ver una pel铆cula rom谩ntica, por temor a detectar una discrepancia entre lo que sienten hacia su pareja y el amor apasionado y abrumador que quiz谩s distingue a los protagonistas de la pel铆cula. .

    TOC de la relaci贸n: los elementos cognitivos

    Es ampliamente reconocido en el trastorno obsesivo compulsivo que la reacci贸n diferente a los eventos internos de uno juega un papel en el desarrollo del trastorno.聽En el caso espec铆fico del聽informe TOC Por ejemplo, los individuos pueden dar gran importancia a la relaci贸n de una pareja, como parte fundamental de su ser, de lo que son.聽Por lo tanto, si la autoestima y el valor personal de uno est谩n estrictamente conectados con el dominio relacional, uno es inevitablemente hipervigilante acerca de todo lo relacionado con la relaci贸n, hasta el punto de que un sentimiento normal de aburrimiento dentro de la relaci贸n con la pareja puede tener implicaciones significativamente negativas. sobre mi idea de m铆 mismo.聽Del mismo modo, estas personas ser谩n m谩s sensibles a los pensamientos sobre las cualidades de la pareja si se percibe que cualquier defecto en la pareja refleja su valor personal.聽As铆 es como el compa帽ero se compara con los dem谩s y c贸mo el resto del mundo lo considera puede repercutir en la persona, afectando la imagen de s铆 mismo,

    Adem谩s, las creencias espec铆ficas sobre las relaciones pueden ser particularmente relevantes para el mantenimiento y desarrollo del聽TOC como una relaci贸n: por ejemplo, pensamientos catastr贸ficos relacionados con el da帽o de estar en una relaci贸n donde tiene dudas o sobre las consecuencias negativas para el otro de interrumpir una relaci贸n existente (por ejemplo, 鈥淐errar la relaci贸n con una pareja es una de las cosas lo peor que puede pasar en la vida de una persona ") y para s铆 mismo (" La idea de vivir mi vida sin 茅l / ella me aterroriza ").聽Estas personas generalmente tienen creencias r铆gidas sobre lo que deber铆an sentir en una relaci贸n de pareja 'correcta', como "Si no piensas en la pareja en cualquier momento del d铆a, significa que no es la correcta" o "Si no siempre est谩s feliz cuando est谩s con 茅l, no es amor verdadero 鈥.

    Finalmente, el perfeccionismo, la intolerancia a la incertidumbre, la importancia de los pensamientos y su control, as铆 como la responsabilidad hipertr贸fica, que representan algunas de las creencias t铆picas en la sintomatolog铆a obsesiva, tambi茅n est谩n presentes en la聽relaci贸n TOC聽.

    En cuanto a las otras formas de trastorno obsesivo-compulsivo,聽el tratamiento cognitivo-conductual tambi茅n es efectivo聽en la聽relaci贸n TOC聽.

    Una reducci贸n significativa de los s铆ntomas permitir铆a una mayor conciencia de lo que est谩 sucediendo dentro de la relaci贸n al permitirle a la persona tomar una decisi贸n (dejar o no a la pareja) en funci贸n de la experiencia real de la relaci贸n en lugar de los temores y preocupaciones relacionados con trastorno.

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