5 beneficios de participar en terapias de grupo

La terapia de grupo a veces se considera una psicoterapia de categoría inferior. Puede parecer una solución para quienes no pueden pagar la terapia individual. Algunas personas temen que tendrán que "compartir" al terapeuta con otros miembros del grupo y aceptar a los que no les agradan. Si bien, son las personas - otros participantes de la terapia - las que constituyen su mayor valor.

Conoce, a continuación, 5 beneficios de participar en terapia grupal:

Es eficaz, al menos tan eficaz como la psicoterapia individual.

Las últimas investigaciones sobre la eficacia de la psicoterapia demuestran que da muy buenos y rápidos resultados. Hasta el 86% de los pacientes experimentan una reducción significativa de los síntomas después de solo 10-14 semanas de terapia grupal intensiva.

Les da la oportunidad de recibir comentarios del grupo y aprender unos de otros.

La psicoterapia individual permite una experiencia única del cuidado y la atención del terapeuta. Sin embargo, no importa cuán experimentado sea el terapeuta, solo hay uno. En la terapia de grupo, el paciente puede basarse en los sentimientos y experiencias de al menos algunas personas y de aquellos que experimentan dificultades similares.

Los participantes del grupo se brindan comprensión y compasión entre ellos y, lo más importante, pueden aprender unos de otros cómo expresar emociones o lidiar con sus problemas. La terapia de grupo es una oportunidad única para descubrir cómo nos perciben otras personas y qué papel desempeñamos en el grupo. También le permite cambiar y "experimentar" en una atmósfera segura.

Es una forma flexible de terapia.

Una de las características clave de la terapia individual es la frecuencia impuesta, generalmente una vez a la semana, siempre en el mismo lugar y hora.

La terapia de grupo, en cambio, puede ser de tipo bloque, por ejemplo, una vez al mes los fines de semana (como es el caso de la psicoterapia grupal intensiva con elementos de psicodrama, para la que estamos reclutando actualmente). Esta es una opción ideal para las personas que no pueden asistir a las reuniones semanales.

No es solo una forma de tratamiento, sino también una forma de desarrollo.

La psicoterapia de grupo puede beneficiar tanto a personas que experimentan diversas dificultades - como trastornos de personalidad, trastornos de ansiedad o depresión - como a personas sanas que deseen desarrollarse y, en particular, cambiar su forma de funcionar en las relaciones.

La psicoterapia de grupo y el psicodrama también son excelentes formas de preparación para la profesión para las personas que planean trabajar como psicoterapeutas en el futuro.

La participación en la terapia de grupo puede formar parte del llamado trabajo propio, que se requiere de las personas que solicitan ingresar a las escuelas de psicoterapia o solicitar un certificado de psicoterapeuta.

Contrariamente a la opinión popular, la terapia de grupo no es un "revoltijo" de personas al azar con diversos problemas.

Algunos pacientes dudan si la psicoterapia de grupo será una buena solución para ellos, porque temen con qué participantes terminarán. ¿Qué pasará si resultan ser personas con dificultades completamente diferentes a aquellas con las que informamos?

Sin embargo, la "composición" del grupo no es una coincidencia. El psicoterapeuta líder es el responsable de ello. Antes de que una persona determinada se una a las reuniones, el terapeuta se reúne con el paciente dispuesto individualmente para comprobar si el grupo en su composición actual es capaz de ayudarlo a lograr lo que necesita y si los participantes del grupo pueden crear una atmósfera segura y de aceptación para ellos.

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